Lorrayne Oliveira
Eu ajudo você a entender por que resolve tudo no trabalho, mas sente que não sai do lugar na sua vida.
Você não precisa continuar carregando isso sozinho. Existe um caminho real pra sair desse ciclo.
- Entenda o mecanismo por trás do que te trava, não só o sintoma na superfície.
- Compreenda por que suas tentativas anteriores não geraram mudança real.
Uma conversa de 30 minutos. Sem compromisso, sem cobrança de decisão.
Talvez você se reconheça aqui
Padrões que se repetem, mesmo depois de anos tentando resolver
Se alguma delas te soou familiar, você está no lugar certo.
“Resolvo qualquer problema da empresa em uma reunião. O meu, carrego há anos.”
“Respondo e-mail às 22h e já emendo pensando na segunda de manhã.”
“Entrego um trabalho perfeito e ainda espero alguém me dizer que ficou bom.”
“Percebi que escolhi de novo alguém parecido com o último. E nem sei como.”
“Fiquei meses contando como foi minha semana e não sei se mudou alguma coisa.”
Você já tentou entender isso sozinho. Aqui, você entende com método.
Você não está em crise. Você está estagnado.
Se você já fez terapia antes, talvez reconheça isso: entrar, contar como foi a semana, sair, e voltar na semana seguinte para contar de novo. Você não estava sendo tratado de forma errada. Estava tratando o sintoma, sem nunca chegar ao que sustenta ele.
Meu trabalho começa exatamente onde a terapia convencional para. Quatro ciclos, com início, meio e fim: entender o mecanismo, testar mudanças reais na sua semana, consolidar o que funciona e, por fim, te ensinar a fazer isso sozinho.
Como trabalho
Um processo com começo, meio e fim
Quatro ciclos estruturados. Você sempre sabe onde está e para onde está indo.
Conversa inicial · contrato social
Antes de começar, a gente alinha o que você pode esperar de mim, o que não pode, e o que eu espero de você. Sem letra miúda.
Compreender · ciclo 1
A gente mapeia junto o mecanismo que sustenta o que te trava. Não é o sintoma, é o que está por trás dele.
Experimentar · ciclo 2
Cada sessão termina com uma hipótese para testar na sua semana. Você não sai só com insight, sai com algo para fazer.
Fortalecer · ciclo 3
O que funcionou na semana vira padrão. A mudança se consolida antes de você seguir para o próximo passo.
Autonomia · ciclo 4
O objetivo final não é você precisar de mim para sempre. É você conseguir aplicar sozinho o que construímos juntos.
“Começo, meio e fim. Você sempre sabe onde está.”
Muito prazer
Eu sou Lorrayne Oliveira
Psicóloga · Abordagem TCC / TBP · CRP 12/18104
Entrei na psicologia querendo trabalhar dentro de empresas, não em consultório. Anos depois, já dentro do RH e da consultoria de liderança, vi de perto o que o trabalho faz quando ocupa tudo. Vi o burnout antes de tratar o burnout. Estava do outro lado da mesa.
Hoje atendo com abordagem em Terapia Cognitivo-Comportamental, migrando para a Terapia Baseada em Processos, uma abordagem de terceira onda com forte base científica. O trabalho tem começo, meio e fim: quatro ciclos, sem sessão sem rumo.
Atendo 100% online, para todo o Brasil, com horários até as 21h durante a semana e sábado de manhã. Porque a sua agenda também importa.
O processo
Do primeiro contato ao primeiro ciclo
Sem burocracia, sem tabela de preço no WhatsApp.
Me manda uma mensagem
Você me chama no WhatsApp e me conta, em poucas linhas, o que te trouxe até aqui.
A gente se alinha
Uma conversa de 30 minutos, sem compromisso. Eu escuto, apresento o método, e a gente combina o que esperar um do outro.
Começamos pelo Compreender
Definido o caminho, começamos pelo primeiro ciclo. Você já sai da primeira sessão sabendo onde está e para onde vai.
Você vê sua evolução
Você acompanha, com dados, o quanto avançou em cada mecanismo trabalhado. Não é sensação, é mapa.
Depoimentos
O que pacientes têm a dizer
Relatos reais de quem já viveu esse processo.
Depoimentos publicados com autorização e tratamento de privacidade.
Prova, não promessa
Como você vê sua própria evolução
Além dos relatos de quem já viveu o processo, você também acompanha sua evolução com dados. Minha plataforma própria mostra, com dados, o quanto cada mecanismo trabalhado foi enfraquecido e o quanto cada habilidade foi desenvolvida, ciclo a ciclo.
Mapa de funcionamento psicológico
Você visualiza o mecanismo por trás dos padrões que se repetem, não apenas o sintoma da superfície.
Evolução por ciclo
Cada ciclo tem um antes e um depois medidos. Você vê o quanto cada mecanismo foi enfraquecido.
Habilidades desenvolvidas
As habilidades trabalhadas viram um gráfico. Você acompanha o que ficou mais forte, sessão por sessão.
Perguntas frequentes
Antes de me chamar
Não. A maioria de quem atende comigo não está em crise, está estagnado, buscando resultado, não socorro.
Contato
Pronto para dar o próximo passo?
Você já resolve tudo pelos outros. Essa conversa é para resolver o seu.
Mensagem direta, sem formulário.
Horários
Segunda a sexta, 8h às 21h
Sábado, 8h às 12h
Modalidade
100% online, atendimento em todo o Brasil.
Cuidando da sua saúde mental com método, começo, meio e fim.